原标题：张朝阳建议年轻人少点外卖：都是过度处理的垃圾食品

　　搜狐创始人张朝阳平时会在直播平台上和网友互动，时不时还教点物理课，普及一些科学知识。很多网友比较关注这位大佬的言论，因为他谈的都是和年轻人有关的事情。

　　4月12日，张朝阳、万科集团创始人王石及中国男子登山运动员夏伯渝三人在玉龙雪山脚下直播对谈。在直播中，张朝阳表示，“建议年轻人少点外卖，尽量自己在家里做饭，外卖都是过度处理过的垃圾食品。你自己做饭又动脑子又动手，同时还站着走来走去，对身体非常健康。”

　　这似乎还是张朝阳第一次谈到外卖这件事情上来，因为之前他谈的最多的还是年轻人的工作、睡眠等问题。

　　此前，张朝阳大谈自己的睡眠经，认为睡6个小时最好，能睡4个小时那就是完美。“在睡眠的前2个小时是深度睡眠，2个半小时3个小时之后大脑就开始做各种噩梦，在噩梦的过程中是没有理智来控制的，会不断地放大。所以我们经常睡不好觉的原因是因为睡完3小时后，后面的3、4个小时在噩梦中度过，起来之后就会特别难受。所以我建议大家少数，睡6个小时最好，如果能睡4个小时那就是完美。睡多了是对人的一种伤害，我拒绝被伤害，所以就睡得少。”

　　而在去年年底，张朝阳说自己睡觉不超过三小时，并觉得睡多了是一种伤害。这些言论引起网友争议，因为在大部分人的认知中，至少要保证6个小时甚至更长的睡眠时间，否则就无法正常工作和学习。

　　不过，在昨天的直播中，张朝阳建议年轻人不要熬夜、早睡早起。王石则认为，年轻人可以熬夜、可以打游戏上瘾，但一定要专注，做出名堂来。